Neven Gladović

Vježbe za torakalni dio kralježnice trebale bi biti svakodnevni dio nastave tzk s obzirom da sve više djece oboljeva od koštano - mišićnih deformiteta.

Gotov materijal

Vježbe za torakalni dio kralježnice

Vježbe za razvoj cijeloga tijela mogu poslužiti kao nastavni sadržaj kružnog ili staničnog načina rada na satu tzk.

Trening snage za učenike 

Mateo Blažević

Jasminka Blažević

Sadržaj je namijenjen nastavnicima i učenicima u srednjoj školi. Doziranje opterećenja ovisi o stupnju treniranosti učenika, trenažno opterećenje se može individualizirati. Prilikom izvođenja vježbi posebnu pozornost treba pridodati tehnički ispravnom izvođenju vježbi.

Trening snage u nastavi tzk -   vježbanje u teretani - princip rada u 

Ljiljana Štingl

U navedenom scenariju možemo vidjeti međuučeničku suradnju u kojoj se isprepliću teme zdrava prehrana  digitalne vještine i  općepripremene vježbe.

Zdrava prehrana i tjelesna aktivnost - scenarij poučavanja

5.	Trening snage u nastavi tzk – vježbanje u teretani - vježbe za razvoj mišića nogu

6.	Trening snage u nastavi tzk – vježbanje u teretani - vježbe za razvoj mišića leđa

7.	Trening snage u nastavi tzk – vježbanje u teretani - vježbe za razvoj mišića prsa

8.	Trening snage u nastavi tzk – vježbanje u teretani - vježbe za razvoj mišića ramena 

9.	Trening snage u nastavi tzk – vježbanje u teretani - vježbe za razvoj mišića ruku - nadlaktica - prednji dio

10.	Trening snage u nastavi tzk – vježbanje u teretani - vježbe za razvoj mišića ruku - nadlaktica - stražnji dio

Tjelesna i zdravstvena kultura